夏なのに体が冷えて困る > 漢方・サプリメント【布亀の通販】

クーラーのきき過ぎた部屋で長時間過ごしたり冷たい物を摂り過ぎたりすると、体が冷えてしまいます。
体の冷えは万病の元と言われているほど様々な病気に関係しています。肩こり、頭痛、むくみ、便秘や下痢の他にも脳梗塞や癌などとも関係があります。ですから、まずは冷えない体をつくることが健康への第一歩といえるでしょう。
冷え性は、体のバランスが崩れている状態や、冷えが体に侵入するなど、その不調を知らせるために痛みや症状が出てくると考えられています。具体的には、
・エネルギー不足（熱を生み出す力が弱まる）
・ドロドロ血（末梢血管まで血が流れにくくなる）
・貧血（栄養分が末端の血管に届かない）
・姿勢が悪い（体のねじれ＝血管のねじれ→血管が狭まり、血液量がへる）
・体を冷やすような食事
・ストレス（緊張する時に出るホルモンが血管を細くしてしまい、血流を悪くする）
などの原因が考えられます。
日常で気をつけることとしては、
・クーラーは外気温と室温の差がなるべく小さくなるように設定する
・暖かく体を締め付けない服装をする
・半身浴（入浴剤などを入れて４０℃ぐらいのお湯にゆっくりつかる）
・体を動かす
・暖かいものを食べる
などがあげられます。