血圧が高いです > 漢方・サプリメント【布亀の通販】

血圧が常に高くなると血管や心臓に負担がかかります。
血圧を上げるリスク（食塩の摂り過ぎ、肥満、お酒、喫煙、ストレス、寒冷など）を減らすため、バランスのよい食事、運動、休養を心がけましょう。
食事は何よりも減塩する事が大切です。
塩分を摂取しすぎると体内の水分量が増え、結果的に血液量も増加し高血圧を招きます。
野菜や果物に多く含むカリウムや食物繊維は体内の過剰なナトリウムの排出を促します。
また血管の収縮を避け血流をスムーズにするカルシウムも不足しないようにしましょう。