━ http://www.99box.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━2007.2.19発行
9┃ 9┃ b┃ o┃ x┃情┃報┃ メールマガジン vol.82
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◇◆━━ 【もくじ】 ━━◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
１．プレゼントキャンペーン情報
２．〜花粉症対策！ 〜
３．健康クイズ
４．健康無料相談
■ 99boxニュース ■
○「そのとき、元気」のモニター募集終了しました。
たくさんのご応募＆ご協力ありがとうございます(^O^)
今後もモニター募集の際にはご協力よろしくお願いします。
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こんにちは！
キューキューボックスドットコムです(^-^)ゝ
皆様、先週の連休はいかがお過ごしでしたか？
私は両親と、伊勢海老で有名な伊勢とマグロで有名な勝浦に行ってきました。
（食べ物ばっかかよ!?＼(ｰ｡ｰ;)･･･）
両親は広島から、私は神戸から、大阪で合流して
そのまま近鉄特急ビュ〜〜┌(*￣)┘ンっ。
主に神社めぐりと温泉の旅で、お伊勢さんや熊野三山など参ってきました。
夫婦岩とかも行ったよ。結構ベタに古風にね。
そうそう、芸能の神様の猿田彦神社で、お忍びで来てたマツケンに会いました。
やっぱりこういう芸能人はちゃんと自分で祈願しに行ってるんだね。
久々の旅行でしたが、もののけが出てきそうな深い山や木々、
一方、海では波の音や潮風に、マイナスイオンいっぱい浴びて癒されました♪
もちろん！食べるものも食べてバッチリ!プラス2キロ!!肥えて帰りました。
(^｡^;ヤレヤレ…
皆さんも、日々お疲れのことと思います。
たまには日本をゆっくりみなおす旅もいいですよ。
それでは！！今回も管理栄養士によるメルマガをお楽しみ下さい☆
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〜花粉症対策！〜
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去年７月の日射量・日照時間が少なかったため、
今年の花粉は平年より少ないそう♪
そして、2007年スギ花粉前線情報によると、早いところで２月中旬から
飛び始めている模様。
早めの対策が肝心だから・・・
花粉症対策、ひょっとしてもう間に合わない？？(+◇+､)
でもでも！やらないよりは絶対によいです。
今回はふだんの食事でできる花粉症対策をご紹介します。
まず、気をつけるべきなのが糖分と脂質。
摂りすぎると抗原（花粉）に敏感な体質を作ってしまいます。
チョコレートやケーキなど、糖分と脂質たっぷりなものは我慢を。
摂りたい栄養素は・・・ニコチン酸、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA
ニンジン、青ジソなどの緑黄色野菜、お肉や大豆製品などに含まれています。
アレルギー反応を抑えて、症状をやわらげます。
また、便秘は大敵です！！
便秘をしていると、症状が悪化することも。。
きのこや海藻類などで、食物繊維たっぷりを心がけて。
あとは十分な睡眠とバランスのとれた食事。
お酒、タバコなどの嗜好品、辛いものなどの刺激物を控えて！
なんとか花粉の時期を乗り越えましょう♪
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「健康クイズ」
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Ｑ．花粉症などで鼻から出る水分は一日でどれぐらいの量になる？
※回答は次号で！
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「前回の健康クイズ回答！！」
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Ｑ．チョコレートはなぜ銀紙にくるまれているの？
Ａ．空気がじかにチョコレートにふれないようにすることで香りを保ち、
酸化や湿気などを防ぐため。
◆4◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「健康無料相談」
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99box.comでは、薬剤師・管理栄養士への健康相談を無料で行っております。
どのような些細なことでも健康に関するお悩みに親身になってお答えします
是非お気軽にご相談下さい！(^-^)
■サプリコーディネート【健康無料相談】
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┗━┃┗━┃┃━┓┏━┓┓┏ 次号もお楽しみに(o^-')/~
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