━ http://www.99box.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━2006.9.9発行
9┃ 9┃ b┃ o┃ x┃情┃報┃ メールマガジン vol.71
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◇◆━━ 【もくじ】 ━━◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
１．プレゼントキャンペーン情報
２．〜 デトックス 〜
３．健康クイズ
４．健康無料相談
◇◆━━ 【 緊急告知 】 ━━◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
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こんにちは♪キューキューボックス ドットコムです( ´_ゝ｀)ノ
９月に入って、めっきり涼しくなりましたね〜。
冷え性の私には寒いぐらいです‥
すでに夏が恋しい (ノ_＜。)
そういっても、時間は止められないので、それぞれの季節を楽しもう☆★
って思います！
秋といえば、スポーツ、食ベ物、芸術、運動会、読書、芋堀り（笑）
探せばもっと色々あると思います。
皆さん、自分だけの秋を見つけて、秋を満喫しちゃって下さい(*´ -`)
ここで耳寄り情報。。。
本日、９/９は我らが９９boxの日！！
ブログをのぞいてみたらいい事があるかもです‥♪(*￣ー￣)ｖ
それでは！！今回も管理栄養士によるメルマガをお楽しみ下さい☆
◆2◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
〜 デトックス 〜
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病気ではないけど、何となく調子が悪い・・・そんなことはありませんか？？
ひょっとしたら有害物質の蓄積が原因かもしれません。。
そこで、いま注目されているのが『デトックス』！！
デトックスとは？
→→解毒。
これまでの「栄養不足を補う」という考え方ではなく、
「体の中の悪いものを体外に出して健康になる」方法です。
体にいいものを補う前に、たまっている毒素を出さなければ！
ということですね。
それでは、体をスッキリさせるための食材をご紹介☆
■血液をキレイに・・・
ケルセルチンの多いもの
… 玉ねぎ、アスパラガス、ブロッコリー、りんごなど
ビタミンＣ・クエン酸の多いもの
… レモン、オレンジ、グレープフルーツなど
■腸内をキレイに・・・
食物繊維の多いもの
… 豆類（大豆食品、小豆、緑豆モヤシなど）、ごぼう、レンコンなど
■解毒のはたらきをしている肝臓の機能を活発に・・・
タウリンの多いもの
…イカ、タコなど
アルギン酸の多いもの
…こんぶ、わかめなど
上にあげた食材を集中的に摂るのではなく、
少しずつでも毎日続けることがポイントです♪
◆3◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「健康クイズ」
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Ｑ．デトックスで言う「有害物質」って何？
※正解は次号で！
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「前回の健康クイズ回答！！」
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Ｑ．シミとそばかすは同じもの？
Ａ. ちがいます。
【解説】
シミもそばかすも紫外線が関係し、どちらもメラニン色素の増加が原因。
ですが、そばかすは遺伝的な要素が強いので、
シミは後天的、そばかすは先天的なものと言えます。
シミ・そばかすどちらも、ほうっておくとより濃く、より大きくなって
しまう事も考えられるので、しっかりとケアしましょう♪
◆4◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「健康無料相談」
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99box.comでは、薬剤師・管理栄養士への健康相談を無料で行っております。
どのような些細なことでも健康に関するお悩みに親身になってお答えします(^-^)
是非お気軽にご相談下さい！
■サプリコーディネート【健康無料相談】
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┗━┃┗━┃┃━┓┏━┓┓┏ 次号もお楽しみに(o^-')/~
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