━ http://www.99box.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━2006.6.29発行
9┃ 9┃ b┃ o┃ x┃情┃報┃ メールマガジン vol.63
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◇◆━━ 【もくじ】 ━━◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
１．プレゼントキャンペーン情報
２．〜☆りんご酢パワー☆〜
３．健康クイズ
４．健康無料相談
■ 99boxニュース ■
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○ 99boxブログはこちら！→ http://ameblo.jp/99boxblog
メルマガバックナンバーや99boxスタッフの裏話も聞けるかも？！(*>艸<*）
※文字がズレている場合は文字のサイズを等幅フォントにして下さい！
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プレゼントキャンペーン開催中！
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トップページリニューアルに伴い、只今プレゼントキャンペーン開催中です！
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どしどしご応募下さいね！！
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※当選は発送をもってかえさせていただきます！
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こんにちは♪キューキューボックス ドットコムです(^ー^)ノ
いつの間にか６月も終わろうとしています。ということは‥
今年も半分が過ぎ去っていきました！ ！
時間がどんどん加速している気がしますo(><;)(;><)o
ふぅ、すみません、取り乱してしまいました。
そこで、２００６年上半期を表す漢字を考えてみました（^0^）
ワールドカップ方面から攻めてみると、
『壁』（解説：日本が感じた世界の壁＆川口ＧＫの好セーブによる日本の壁）
社会的視点から見てみると、
『命』（解説：相変わらず事件が多く、命が軽薄になっているように感じるから）
これくらいが私の頭の限界です（＾◇＾;）
（^-^）どうか２００６年の漢字に採用されますように☆★☆
それでは！！今回も管理栄養士によるメルマガをお楽しみ下さい☆
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〜☆りんご酢パワー☆〜
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１．りんご酢とは
りんご果汁に酵母を添加してアルコール発酵させ、これに酢酸菌を添加して
酢酸発酵したものです。
りんご酢には、酢酸・クエン酸・リンゴ・、コハク酸などの有機酸が豊富に
含まれています。
２．りんご酢パワー
●血流促進、疲労物質・糖・脂肪の分解
有機酸は、体内の代謝サイクルに関係しており、代謝サイクルを活発化させます。
この代謝サイクルとは主に「クエン酸回路」で、食べた炭水化物や脂肪は体内に
吸収されてブドウ糖に変わり、クエン酸回路と呼ばれるエネルギーを発生する回路
で燃焼します。
クエン酸やリンゴ酸などの有機酸がこのクエン酸回路を円滑にまわすのに必要で、
活発にすることにより、血流がよくなったり、糖や脂肪の分解を促進します。
一方、運動をするとクエン酸回路の代謝がエネルギー発生に追いつかなくなり、
ブドウ糖から疲労物質である乳酸が筋肉内につくられ蓄積し、筋肉疲労、肩こり、
筋肉痛があらわれます。
酢の中の有機酸がクエン酸回路にとりこまれることで、乳酸の生成を抑えるので、
酢をとっていると疲れにくく、活動的になります。
●整腸作用
有機酸は、腸内の善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌など）は生かし、悪玉菌（大腸
菌やウェルシュ菌など）は殺すと考えられており、整腸作用が期待されています。
●血圧上昇を抑制
りんご酢はミネラルも豊富で、中でもカリウムは、体内に蓄積されたナトリウム
（塩分）を排泄してくれる作用があり、高血圧対策やむくみ対策に欠かせません。
●カルシウムの吸収を促進
クエン酸がカルシウムと結びつくと、カルシウムの吸収率が良くなり、カルシウム
が骨から持ち出されるのを防ぎます。
●殺菌作用
酢には強力な殺菌作用があります。食中毒菌のサルモネラ菌、ブドウ球菌などは
酢をつけると３０分以内に死滅します。
●食欲増進作用
食欲のない夏には酢の物をとると食欲がわいてくることがありますが、これは酢の
香りで大脳の食欲中枢を刺激するためにおこります。唾液、胃液などの分泌も促し
ます。
りんご酢ってすごいですねぇ〜〜(□。□-) フムフム
これからの夏バテ対策にももってこいですね！！
「おいし〜いりんご酢」
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「健康クイズ」
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Ｑ．くろ酢（おいしいくろ酢）とリンゴ酢（おいしいクレブソン）、
クエン酸量が多いのはどっち？
※正解は次号で！
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「前回の健康クイズ回答！！」
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Ｑ．アルカリイオン水でお薬を飲んでもいい？
Ａ．避けたほうが良いです。
【解説】
アルカリイオン水は陽極側に乳酸カルシウム溶液、陰極側に水を入れて
電気分解して生成します。
薬の種類にもよりますが、カルシウムイオンが影響する可能性があるの
で、避けたほうが良いと思われます。
◆4◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「健康無料相談」
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99box.comでは、薬剤師・管理栄養士への健康相談を無料で行っております。
どのような些細なことでも健康に関するお悩みに親身になってお答えします(^-^)
是非お気軽にご相談下さい！
■サプリコーディネート【健康無料相談】
http://www.99box.com/medicalcheck/
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┗━┃┗━┃┃━┓┏━┓┓┏ 次号もお楽しみに(o^-')/~
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