━ http://www.99box.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━2005.12.9発行
9┃ 9┃ b┃ o┃ x┃情┃報┃ メールマガジン vol.44
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◇◆━━ 【もくじ】 ━━◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
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┃ １．読者限定！！ プレゼント情報
┃ ２．〜 ドライアイ注意報 〜
┃ ３．健康クイズ
┃ ４．健康無料相談
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┃ ■ 99boxニュース ■
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┃ 99boxスタッフの裏話も聞けるかも？！(*>艸<*)
┃
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┃ 《暖》→ http://www.99box.com/goods/detail.php?vgds_code=H-00053
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┃ 《麗》→ http://www.99box.com/goods/detail.php?vgds_code=H-00054
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「読者限定！！ プレゼント情報」
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☆【キョーワのしょうが湯】一つまるごとプレゼント☆
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皆さまこんにちは〜♪＼(o⌒∇⌒o)/
なにやら街はすっかりクリスマス気分満載な様です。
キラキラしとります。（はぁ・・・(;￣ー￣川 ）
でもやっぱりきれいですよね(^_^)いくつになってもあの雰囲気には
ウキウキしてしまいます。
先日今年の赤ちゃん人気名前ランキングが発表されていました。
男の子1位颯太（そうた）2位大翔（ひろと）3位翔太（しょうた）
4位翔（しょう） 5位大輝（だいき）・拓海（たくみ）
女の子1位陽菜（ひな）2位美咲（みさき）3位さくら
4位葵（あおい）5位凛（りん） 6位七美（ななみ） etc…
流行ったドラマや有名人の影響は大きいみたいですね。
あとその年の人気漢字がある様で、すごくきれいな感じのが人気みたいです。
女の子で子がつく名前は57位に初めて出てきました。(゜O゜;
わたくしはありふれた「子」がつく名前ですけど、逆にレアになってきたかも。
プププッ (*^ｍ^)o==3
昔、親になんでこんなありふれた名前にしたの？と聞いたら
「名前負けせんでいいでしょ、きれいな名前すぎて名前負けしたら
かわいそうでしょ？」
って、うまいこと言いくるめられました・・・（それもそうかも）
それでは今回も薬剤師と管理栄養士によるメルマガをお楽しみ下さい☆(^Ｏ^)
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〜 ドライアイ注意報 〜
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最近、目の乾きを感じてませんか？
パソコンで目が疲れたり、ストレスの多い生活をしている現代人、
本人に自覚症状がなくてもほとんどが「ドライアイ」だそう。
冬になると暖房がガンガン効いていたりして、
さらに目は乾きやすい状態に・・・●＞＿＜●
目の疲れ、目が乾いてるなどの症状から、
頭痛や肩こりに悩んでいる方も多いのでは？
目は血管が細く、つねに空気に触れた状態になるため、とてもデリケート。
そんなあなたの目を守る栄養素は・・・
■ビタミンＡ ：目の角膜や粘膜が乾燥するのを防ぎうるおいのある目に♪
■ビタミンＢ群 ：目の神経を正常に保つ♪
■ビタミンＣ ：抗酸化作用によって、水晶体の老化を防ぐ♪
です。
視力を正常に保つにもビタミンＡが効果的 (*￣▽￣)!
ビタミンＡは油に溶けた形で体内に吸収されるので、
炒め物にしたり、サラダにオイルドレッシングを使って吸収率 UP !!
＊ ポパイソテー ＊
材料（1人分）： ほうれん草 １束
卵 １個
油 適量
バター 適量
塩 少々
こしょう 少々
しょうゆ 少々
作り方 ： 1. ほうれん草をたっぷりの熱湯で１分程ゆで、
長さ３センチ程度に切る。
2. フライパンに油を入れて熱し、やわらかめの
スクランブルエッグをつくって皿に移しておく。
3. フライパンにバターを入れてほうれん草を炒める。
4. 2．のスクランブルエッグをフライパンに戻し、
塩・こしょう・しょうゆで味を調える。
☆ 卵、ほうれん草にはビタミンＡが多く含まれています。
【 管理栄養士・薬剤師の一言 】
ビタミンＡは摂り過ぎると体に悪い影響があるので、
過剰な摂取には注意 (→.←)！
ですが、
緑黄色野菜に多く含まれているβ-カロテンは、
体内で必要に応じてビタミンＡに変換されるので、
たくさん摂っても心配ありません(☆^∀^)b
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「健康クイズ」
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Ｑ.眼疲労と眼精疲労って同じイミ？
※正解は次号で！
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「前回の健康クイズ回答！！」
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Ｑ.指によってツメの伸びる速度がちがうってほんと？
Ａ．ほんとです。
【解説】
人差し指、中指、薬指のツメは速く伸び、
一番遅いのは小指のツメです。
指の温度が高いと、ツメは伸びやすくなります。
人差し指、中指、薬指はよく動かすので血流がよく、
指の温度が高いわけですね Σ(゜ロ゜ノ)ノ
そんなわけで・・・
右・左、手・足のツメの成長速度にもちがいがあります。
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「健康無料相談」
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99box.comでは、薬剤師や管理栄養士への健康相談を無料で行っております。
どのようなささいなことでも健康に関するお悩みに親身になってお答えします(^-^)
是非お気軽にご相談下さい！
■ヘルシーチェック【健康無料相談】
http://www.99box.com/medicalcheck/
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┗━┃┗━┃┃━┓┏━┓┓┏ 次号もお楽しみに(o^-')/~
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