黒酢 飲料 | お酢でダイエット！【布亀の通販】99box

【あなたの体質と症状】
体内の水分バランスが悪くなっているようですね。健康な人でも、お酒を飲み過ぎたり、寝不足が続くと、瞼や目の周囲が腫れぼったくなります。これは、アルコール代謝で増えた水分や、筋肉疲労や炎症のために血液や細胞から出た水分がうまく循環・排泄されず、体液が水増し状態になって起こる現象です。一時的なものは心配ありませんが、何日も続いたり、繰り返すようになると注意が必要です。

漢方では、むくみは体に余分な水分がたまった「水毒」の現われと見ます。とくに胃腸の弱い人は水分を取りすぎると水を排出する力は弱くなります。また、冷えも体の新陳代謝を悪くして水分の循環を悪くするので、むくみの原因となります。下半身がむくむととてもだるく、動くことが億劫になるのもこれが原因です。

水分代謝を高めるためには、まず体を動かしましょう。特に下半身がむくむときは足の付け根を動かすと効果的です。足の付け根を伸ばして大またで歩きましょう。むくみ対策の食材は、利尿作用のある、スイカ・キュウリ・ジャガイモ・小豆・とうがん・あさり・はと麦などです。上手に食事に取り入れてみましょう。


【お薦めの漢方薬】
　五苓散（ごれいさん）
＜効能・効果＞
のどが渇いて、尿量が少なく、はき気、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う
次の諸症：水瀉性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと）、暑気あたり、
頭痛、むくみ

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